Mijn hardloopdoelen voor 2018. Ik ben eruit!

‘Pas op dat je na de marathon niet in een zwart gat valt!’ Zo werd ik gewaarschuwd. Weken lang heb je één specifiek doel waar je op gefocust bent. Ineens is je doel behaald. In mijn geval was dat de marathon onder de 4 uur lopen.*  Hoe ik de marathon ervaren heb, kun je in mijn vorige blog lezen.

Maar wat moet ik nu met de nieuwe ruimte in mijn agenda en in mijn hoofd? Want ja, mijn hoofd was aardig gevuld met ‘de marathon’ de afgelopen tijd.  Mijn oplossing voor ‘het zwarte gat’? Nieuwe doelen stellen. So I did! Heb je inspiratie nodig voor een nieuw hardloopdoel of ben je benieuwd of we dezelfde doelen gesteld hebben? In deze blog kun je het allemaal lezen! 😀

 

 

Mijn impulsieve brein

Willen jullie eerlijk weten wat mijn eerste gedachte was na de marathon? “OMG, dit was gaaf, ik wil zo snel mogelijk nog een keer!!”  Een marathon lopen geeft zo’n bijzonder gevoel. Een bekende quote is: “Finishing a marathon is a state of mind that says anything is possible” . Zo voelde het ook echt. Het is magisch om te voelen dat je lichaam veel sterker is dan je zelf ooit gedacht had.

Nog een marathon lopen. Het liefst zo snel mogelijk. Rotterdam 2018 dan maar? Zeker een goede optie, maar stiekem lijkt het me ook geweldig om een van de 6 grote marathons in het buitenland te lopen (Berlijn, Boston, Chicago, Londen, New York, Tokyo). Perfect, zo dacht ik: Rotterdam als voorjaarsmarathon en Berlijn als najaarsmarathon.

“Cel, dit betekent dat je 3 marathons in 1 jaar gaat lopen hé. Is dat niet een beetje veel?”

 

 

Mijn antwoord op deze vraag was volmondig NEE. Ik vergelijk mezelf liever met mensen die ‘nog extremer’ zijn, dan met mensen die wat ‘terughoudender’ zijn. Zo vallen mijn keuzes altijd mee, snap je? 😉 

Toch heb ik me bedacht. Het omslagpunt kwam afgelopen weekend tijdens het trainingskamp van  ASICS. Al rennend door de prachtige Ardennen besefte ik me hoe gelukkig hardlopen me maakt. Hoe dankbaar ik ben dat ik geen blessures meer heb, maar bovendien hoe groot het risico is op nieuwe blessures met 3 marathons in één jaar….

 

November en december 2017

De komende 2 maanden ga ik me focussen op snelheid! Ik vind het altijd een beetje eng om ‘snelheidsdoelen’ te stellen en al helemaal om het met iedereen te delen. Wat als het niet lukt? Toch deel ik mijn doelen hier met jullie haha:

  1. Op 19 november sta ik aan de start van de 10km in Valencia. Mijn doel? Onder de 45 minuten (4:30 min/km, 13.3km/h). Geen idee of het lukt hoor. Ik heb namelijk nog maar 3 weken de tijd om te trainen. Maar hé, ik kan het altijd proberen toch? 
  2. Op 23 december wil ik in Linschoten de halve marathon onder de 1uur37minuten en 52 seconden (4:38min/km, 13km/h) lopen. Waarom? Dit mijn PR is en het is ALTIJD leuk om een nieuw PR te lopen 😉

Ben je nog op zoek naar een snelle, kleinschalige halve marathon in 2017? Dan raad ik de Linschotenloop aan!

Januari- Juni 2018

Dit jaar ga ik dus NIET meedoen met de marathon van Rotterdam. Ik heb namelijk een nieuw doel bedacht waar ik me op wil focussen: een kwart triathlon.  [Omg, ik vind het nu al spannend!!]

 

Stiekem heb ik afgelopen week al even gepeild hoe ik ervoor voorsta #dramatisch. Natuurlijk niet helemaal realistisch, want tijdens een wedstrijd kom je geen stoplichten tegen en ga je niet met degene die naast je zwemt kletsen 😉 [Ik probeer mezelf even moed in te praten en ik laat vooral achterwegen dat ik onderdelen nu in één week gedaan heb in plaats van één dag]

  • 1km zwemmen, 36min.
  • 40km fietsen, 96min.
  • 10km rennen, 47 min.

“Reality check! Dat is bijna 3uur in totaal. Er is dus heeeel veeeel werk aan de winkel!”

Juni- september 2018

Voor het geval dat je dacht dat ik mijn marathon ambities verloren ben, ABSOLUUT NIET! Maar ik heb er voor gekozen om me in 2018 te focussen op één marathon. Ik doe mee met de loting voor Berlijn 2018. 30 november hoor ik of ik mag starten! Spannend!!

In Berlijn wil ik mezelf kwalificeren voor de Boston marathon van 2019! Dit betekent onder de 3u35minuten finishen.

 

Je begrijpt al wel dat het met deze doelen bijna onmogelijk is om in ‘een zwart gat’ te vallen haha. Nu ben ik ook benieuwd naar jouw doelen van 2018? Laat het me weten! En mocht je tips hebben om sneller te gaan zwemmen en fietsen: I NEED IT! 

 

Liefs, Celeste

 

*Woehoe, mijn naam komt nu in de Marathonlijst 2018 van de Runnerswold!! Als vrouw kom je in deze lijst als je een marathon binnen 4uur uitloopt. Mannen… jullie moeten een marathon in 3uur uitlopen voor een vermelding. #nogeenvoordeelvaneenmeisjezijn 🙊

8 gedachten over “Mijn hardloopdoelen voor 2018. Ik ben eruit!

  1. Zwemtip: Ik weet niet hoe je zwemt, maar afgaande op je tijd denk ik dat het een aanrader is om zo’n 5-8 lessen borstcrawlcursus te volgen. Dan ga je zo van 36 naar 20 min/km.

    Like

    1. Hee Marc! Bedankt voor de tip! Ik ga hem opvolgen. Ik zwem nu schoolslag… Ik ga vanaf december 2 1x per week een zwemcursus volgen! Bedankt voor het meedenken. Enne… als ik mezelf verbeter van 36min naar 20 zou het al een MEGA vooruitgang zijn… Ik ben al blij als ik het me in 30min zou lukken haha

      Liked by 2 people

      1. Graag gedaan. Ik ben zelf door zo’n cursus sneller en efficienter gaan zwemmen.
        Van fietsen heb ik geen verstand, maar als ik je looptijd vertaal naar zwemmen, voor zover dat mogelijk is, dan denk ik dat het haalbaar is om ergens tussen de 20 en 25min/km uit te komen. De grootste uitdaging lijkt mij om tijd vrij te maken om voor alle drie de sporten voldoende te trainen.
        Succes (met zwemmen)!

        Liked by 1 persoon

    1. Hee Karen! Oh wat super leuk!!! Gaaf dat je de marathon in Valencia gaat doen. Wat wordt je doel? Wie weet! Ik ga zaterdagochtend waarschijnlijk ook mee doen aan de breakfast run. Jij ook? Succes met de laatste voorbereidingen!

      Like

      1. Ja hoor ik ben ook al ingeschreven voor de breakfast run , kwestie van de benen wat te strekken alvorens het grotere werk .
        Ik ben al blij met een constante snelheid van 10 km /h ….
        We zijn met een 3 tal vr de marathon en een 6 tal voor de 10 km … We doen wel allemaal de breakfast run samen …. Dus als je wil verbroederen met een lopersbende Belgen …. T is de moment 😉
        Wie weet tot dan !
        Veel succes met al hardloopdoelen …. Hoedje af !!!
        T is een plezier je te mogen volgen !

        Liked by 1 persoon

    2. Ooohh moet je je daar voor inschrijven? Goed dat je het zegt! Ik ga het meteen in onze groepsapp vertellen! Hahah me verbroederen met een lopersbende Belgen klinkt namelijk goed 😉 Wie weet tot dan! Ik ga je volgen in de app van Valencia (haha dan weet je dat) 😀

      Like

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Deze site gebruikt Akismet om spam te bestrijden. Ontdek hoe de data van je reactie verwerkt wordt.