Road 2 TCS Amsterdam Marathon. Part 1/3: de opbouw

Zo, daar is die dan mijn eerste ‘blog’, tenminste zo heet het tegenwoordig als je een persoonlijke stukje schrijft.  Mijn blog gaat over hardlopen. Geen verassing voor iedereen die mij een beetje kent.

In maart 2016 liep ik mijn eerste 10km wedstrijd #trots. Oktober 2016 staat in mijn geheugen gegrift vanwege mijn eerste halve marathon #megatrots. Mijn eerste   42,195 km, 15 oktober 2017? #durftedromen 😉 Waarschijnlijk kan ik bij de volgende jaarwisseling zeggen: ‘Mijn hoogtepunt van 2017 was het uitlopen van de Marathon van Amsterdam!’  Zo gaaf! Ik ga jullie in een 3-delige blog meenemen in mijn ervaringen rondom de voorbereidingen voor de Marathon:

1)      De opbouw.   2)      De top van de piramide.   3)      Help! Ik moet taperen.

De kop is eraf! De eerste vinkjes zijn gezet! De eerste tegenslagen zijn overwonnen!  Even een korte terugblik.

Zondag 11 juni.  Ik liep de ladiesrun in Utrecht. Mijn 1e hardloopwedstrijd na mijn eeuwige blessure (Oké, het waren slechts 2 maandjes, maar het voelde als een eeuwigheid!) Nog één keer maximaal geven, hoge hartslag, hoog tempo en gaan! Heerlijk was het, want deze wedstrijd mocht ik bekronen met een 3e plek. De statistieken: 10km- 45min18sec- 4:31min/sec-13.2km/h 

Maandag 12 juni. De 1e dag van mijn marathonschema. 5 km Oei, na 500 meter voelde ik mijn enkel. Geen pijn, maar wel een raar gevoel. ALARMBELLEN! Meteen 2 dagen rust gepakt. Gelukkig kon ik op vrijdag 16 juni weer pijnvrij verder met mijn hardloopschema. Blijkbaar heb ik toch wat geleerd van mijn blessuretijd!

Zondag 18 juni. Samen met toppers en mede-ASICS Frontrunner teamleden Natalie en Irene ben ik afgereisd naar Hoogvliet, bij Rotterdam. Plan: als training 10 km hardlopen. Maar wat is dat toch met mij? Na 100 meter veranderde mijn trainingsloop al in een maximale wedstrijd loop oepsie. Resultaat: winnares van de vrouwen, een mooie beker en een grote bos bloemen. De statistieken: 10km-44min11sec-4:25min/km-13.6km/h

Momenteel gaan de trainingen voorspoedig. Ik ervaar geen pijn en kan geniet van het hardlopen met behulp van mijn schema. Maar mensen, wat ben ik benieuwd hoe ik die 42,195 km ga ervaren. Op internet en bij verschillende ervaringsdeskundige heb ik al de nodige tips verzameld. Ik hou een logboek bij. Na elke training schrijf ik een aantal zinnen op ter evaluatie. Inclusief per week een inspirerende quote . Alhoewel ik tot nu toe niet echt motivatie nodig heb haha. Die zit er wel 😉

 

Verder probeer ik 7 tot 8 uur per dag te slapen, wat soms in mijn vak lastig is. Als basisarts draai ik ongeveer één keer per week mee in de avond/nachtdiensten. Daarnaast eet me suf aan ‘hardlopers-eten’.  Geen straf!  Misschien een idee om hier binnenkort ook een stukje over te schrijven?  En tenslotte, voor sommige mensen moeilijk te geloven, sinds de start van mijn marathon schema drink ik geen druppel alcohol meer.

En wat wordt mijn doel? Een vermelding in het Runnersworld magazine! Dus het lopen van de marathon onder de 4 uur. Wat is mijn grootste wens? Mijn trainingsschema en de marathon blessurevrij door(hard)lopen!

Liefs Celeste_love2run

2 gedachten over “Road 2 TCS Amsterdam Marathon. Part 1/3: de opbouw

  1. Hi celeste, welke trainingsschema heb jij gebruikt? Ik ben reuze benieuwd ! Ik loop 14 okt. Mijn eerste mararthon in Eindhoven 😀
    Ik hoor graag van je
    Groetjes Danielle

    Like

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Deze site gebruikt Akismet om spam te bestrijden. Ontdek hoe de data van je reactie verwerkt wordt.